?　　鳥籠效應(yīng)是一個(gè)很有意思的規(guī)律，也能夠解釋我們生活中的很多問(wèn)題。它的發(fā)現(xiàn)者是近代杰出的心理學(xué)家詹姆斯。簡(jiǎn)單而言，它是說(shuō)假如一個(gè)人買了一只空鳥籠放在家里，那么一段時(shí)間后，他一般會(huì)為了用這只籠子再買一只鳥回來(lái)養(yǎng)或者干脆就把籠子丟掉。也就是這個(gè)人反而被籠子給異化掉了，成為籠子的俘虜。

實(shí)際上，在生活中這種自己給自己的心理掛上一個(gè)空鳥籠的事情是很常見(jiàn)，為了能與我們掛上的空鳥籠相匹配，我們?cè)诮酉聛?lái)的日子里，不斷地往里添加?xùn)|西。我們覺(jué)得應(yīng)該得到別人的夸獎(jiǎng)，認(rèn)為只有這樣才能算是成功的人；進(jìn)而為了得到這種夸獎(jiǎng)我們按照所認(rèn)為的別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，可是事實(shí)上別人根本就不在乎我們是怎樣的一個(gè)人。所以，這時(shí)我們以為自己所做的并沒(méi)有得到他們的認(rèn)可，進(jìn)而投入更多的精力來(lái)迎合別人。這個(gè)后果也就成了不斷地跟別人比較，將自己牢牢地鎖在了別人的空籠子里。

這種為別人而活是一種自取其惱，是由于我們習(xí)慣性的參照別人，并通常對(duì)于自己認(rèn)為的合理有種不加思索的肯定。

來(lái)源：《每天讀點(diǎn)幸福心理學(xué)》