? ? ? ?父親節(jié)剛剛過(guò)了，職場(chǎng)父親心理健康也倍受關(guān)注。剛剛過(guò)的“父親節(jié)”了。與“母親節(jié)”的火熱相比，“父親節(jié)”顯得有些冷清。據(jù)254醫(yī)院心理科主任孫燕平介紹，隨著生活節(jié)奏的加快，在職場(chǎng)打拼的父親們出現(xiàn)的心理問(wèn)題最多，因而父親的身心健康同樣需要關(guān)注。

　年輕爸爸心理問(wèn)題最多
70后、80后的爸爸絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，榮升“父親”一職后，一些年輕爸爸竟因?yàn)椴贿m應(yīng)或壓力大導(dǎo)致心理出現(xiàn)問(wèn)題。據(jù)254醫(yī)院心理科對(duì)500名男性患者的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，有近一半求診的男性為70后、80后的年輕爸爸。這些年輕爸爸自有了孩子以后，自感壓力越來(lái)越大；還有很多70后、80后的父親因?yàn)閺男〉玫降膼?ài)太多，往往患上“無(wú)愛(ài)癥”，他們不會(huì)關(guān)心人，也不會(huì)主動(dòng)去愛(ài)，即使升格當(dāng)了爸爸，也還把自己當(dāng)個(gè)孩子，不知如何與孩子和妻子溝通，家庭因此出現(xiàn)矛盾，也令這些年輕爸爸出現(xiàn)了很多心理問(wèn)題。

　40歲的爸爸焦慮最突出
　人到中年的父親大多已小有成就，但為保持勝利果實(shí)，還是要拼命工作。繁忙的工作加上頻繁的應(yīng)酬，使這個(gè)年齡段的很多父親開(kāi)始出現(xiàn)“三高”，心理問(wèn)題更是非常突出。254醫(yī)院心理科主任孫燕平稱，40歲的中年爸爸心理問(wèn)題最為集中和突出，他們常會(huì)出現(xiàn)消沉頹廢、郁悶不樂(lè)、焦慮煩躁等不良心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)被稱為“灰色心理”。究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期進(jìn)入緩慢衰退期，并開(kāi)始感受到現(xiàn)代生活和工作的快節(jié)奏，在“內(nèi)憂外患”的沖擊下，心理開(kāi)始出現(xiàn)偏差。在此階段中，如何與進(jìn)入青春期的子女進(jìn)行良好溝通，也成為父親們一大頭疼的心事。

　60歲的爸爸最愁兒女未來(lái)
60歲的父親容易為兒女的婚嫁焦慮，其中空巢爸爸的心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，孤獨(dú)和害怕等不良情緒，會(huì)造成他們對(duì)自我價(jià)值的否定以及對(duì)生活環(huán)境的恐懼等。還有一些退休后的父親容易出現(xiàn)不適感、孤獨(dú)感；失去親人的喪失感；受到各種挫折時(shí)的自卑感、失落感；不被重視和理解時(shí)的沮喪感；病癥襲來(lái)時(shí)的死亡臨近感等。

30歲、40歲、60歲的爸爸最普遍的心理疾病就是焦慮癥。孫主任建議，年輕爸爸應(yīng)首先自信，減少自卑感，自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)。中年爸爸可以用琴棋書(shū)畫(huà)陶冶性情，豐富精神生活；氣功、太極拳、自律訓(xùn)練等都有助于消除疲倦和焦慮的狀態(tài)。

來(lái)源：新浪健康